आंतरिक शक्ति का विकास: लचीलेपन के लिए चीगोंग और माइंडफुलनेस

यह अनुभवात्मक कक्षा चीगोंग, सचेतन गति और ध्यान को एक साथ मिलाकर अंदर से बाहर तक लचीलापन विकसित करती है। जानें कि अपनी "मज़बूत पीठ, कोमल अग्रभाग" को कैसे मज़बूत करें—इस मौसम में चुनौतियों और अवसरों, दोनों का सामना करते हुए स्थिरता और खुलेपन का संतुलन कैसे बनाएँ।
प्रतिभागी तरोताज़ा महसूस करते हुए वापस लौटते हैं, और इस अभ्यास का उपयोग वे आंतरिक शांति और बाहरी स्पष्टता, दोनों विकसित करने के लिए कर सकते हैं।