யோகா நித்ராவுடன் யோகா வகுப்பு

யோகா நித்ராவுடன் இந்த யோகா பயிற்சியின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் ஆன்மீக ஆசிரியரும் ஆரோக்கிய சிகிச்சையாளருமான கசான்ட்ரா பயோலினியுடன் சேரவும்.
(யோகா சக்கரங்களை (அடித்தளத்திலிருந்து கிரீடம் வரை) தூண்டி, உங்கள் ஒவ்வொரு சக்கரங்களிலும் சமநிலையையும் நல்லிணக்கத்தையும் கொண்டு வர வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.)
40 நிமிட யோகா அமர்வு மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் நாம் சுவாசிக்கும்போதும், நீட்டும்போதும், தொடர்ச்சியான யோகா தோரணைகள் மூலம் ஓட்டம் செய்வதாலும், முக்கிய உயிர் சக்தி ஆற்றலை உங்களுக்கும், உங்கள் உடலுக்கும் மற்றும் ஆற்றல் மையங்களுக்கும் அனுப்புகிறது, பின்னர் யோகா நித்ராவுடன் அமர்வை முடிக்கிறோம். நாங்கள் சடலத்தின் தோற்றத்திற்குச் சென்றவுடன், ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் துயரத்தின் நிலையைத் தூண்டுவதற்கு வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் (யோக உறக்கம்) மூலம் நீங்கள் அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள். யோகாவின் இந்த இரண்டு பாணிகளின் கலவையானது உங்கள் யோகா பயிற்சியை ஆழப்படுத்த உதவுகிறது

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் நேரலை வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப பதிவுசெய்து, தேவைக்கேற்ப வகுப்பை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்.

*எல்லாப் பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, இது அல்லது வேறு ஏதேனும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் காயம் ஏற்படலாம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர்/மருத்துவப் பயிற்சியாளரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான நிலை இருந்தால்.

** இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.