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2023 年國際瑜伽日快樂，夏至快樂！ 🌞
這個夏至特別椅子瑜伽課程是針對長期新冠、其他慢性健康問題、克服傷害等的常規溫和瑜伽的一部分。這是一門溫和而細心的課程，有助於緩解慢性疲勞和直立不耐受，但始終傾聽自己身體的聲音並尊重自己的極限。
我們將在椅子的支撐下站起來，擺出慶祝夏天和太陽能量的姿勢。這將是溫暖的、自由的，最重要的是，有趣的！
這是椅子瑜伽課。沒有扶手且沒有輪子的椅子是理想的選擇。儘管最好使用椅子，但也可以在床上/床邊進行此課程。
2023 年國際瑜伽日快樂，夏至快樂！ 🌞
這個夏至特別椅子瑜伽課程是針對長期新冠、其他慢性健康問題、克服傷害等的常規溫和瑜伽的一部分。這是一門溫和而細心的課程，有助於緩解慢性疲勞和直立不耐受，但始終傾聽自己身體的聲音並尊重自己的極限。
我們將在椅子的支撐下站起來，擺出慶祝夏天和太陽能量的姿勢。這將是溫暖的、自由的，最重要的是，有趣的！
這是椅子瑜伽課。沒有扶手且沒有輪子的椅子是理想的選擇。儘管最好使用椅子，但也可以在床上/床邊進行此課程。
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關於 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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